Week 14-2019

1-4

Ik ben gestart met een online programma om (nog) fitter te worden. Project 2019. Ik was natuurlijk al zo'n 6/7 kilo afgevallen maar nu volg in het programma van de Energieke vrouwen academie. Het is overigens wel breder dan alleen voeding. Zo mag je deze eerste week een soort visionboard maken van de dingen die je graag wilt bereiken of wilt veranderen of wilt gaan doen. Dat zet je dus aan het denken. En alle (voedings en eet-) veranderingen gaan in kleine stapjes. Zeker niet rigoreus alles ineens anders. De eerste week was erg leuk en niet moeilijk te volgen of vol te houden. Ik ben al aangezet tot het schoonmaken en opruimen van de keuken. Maar gelijk heb ik deze week ook de trapkast, bijkeuken, woonkamer, slaapkamer en gang opgeruimd. Dat schiet al lekker op, ook in mijn hoofd.

Rauwkost zelf gemaakt voor mee naar het werk te nemen ipv brood. En zelf een sapje gemaakt in de slowjuicer.

Even weer langs mijn kookboeken gestruind voor wat ideeën. Kant en klare menu-voorschriften en caloriën tellen wordt niet gedaan in het programma. (Heb ik trouwens altijd al waanzin gevonden).

3-4

Nou ga ik niet de hele tijd vertellen wat het programma inhoud, dat ga je zelf maar googlen als je interesse hebt.

Dit was mijn mee naar het werk hapje vandaag.

Wat voorraadpotten bij de Hema gehaald.

Muntwater, citroenwater, hennepzaad en chiazaad.